Atelier de méditation, gestion du stress, Coaching d'équipe, Pleine conscience & Management

Atelier de soutien à la pratique méditative : offrez-vous une pause, un rendez-vous régulier de pleine présence pour respirer... vous ressourcer... évacuer le stress !

Après un espace pour s'accueillir, je vous invite à expérimenter plusieurs pratiques guidées de méditation de pleine présence dans une posture confortable d'assise ou dans le mouvement.

MODALITÉS

LIEUX, DATES et HORAIRES :

A Romans - 13 rue du Clair Vivre - 26100 Romans-sur-Isère (suivre l'indication CAP 26)

• Le mardi de 12h15 à 13h15
• Le mardi de 18h15 à 19h15

TARIF

12€ la séance (Formule 10 séances/100€ ou 20 séances/180€)

SUR RESERVATION UNIQUEMENT !

S’inscrire sur le site ou par mail à : doll.sophie26@gmail.com

APPROCHE

Cycle d’entrainement à la pleine présence afin de pouvoir apporter plus d’attention et de conscience dans son quotidien. Apprendre à mieux se connaître pour faire face aux situations que la vie nous propose d’expérimenter… Agir au lieu de réagir !

Méditations guidées, marches méditatives, mouvements du corps en conscience, exercices expérientiels, temps de parole et d’échange pour s’entrainer à reconnaitre ce qui est là, ici et maintenant.

Dans ce programme, nous envisageons comment apprendre à changer notre relation aux émotions, pensées, sentiments, sensations corporelles et à créer une vue alternative.

MODALITÉS

LIEUX, DATES et HORAIRES :

A Romans - 13 rue du Clair Vivre - 26100 Romans-sur-Isère

NOUVEAU CYCLE A VENIR : 

• Du jeudi 16 mai au jeudi 4 juillet 2024 (16/5-23/5-30/5-6/6-13/6-20/6-27/6-4/7 de 19h à 21h + samedi 22/6 de 9h à 13h) 

SEANCE DECOUVERTE GRATUITE SUR INSCRIPTION : Présentation du cycle « prévention & gestion du stress »

• Mardi 14 mai 2024 de 19h30 à 20h30

TARIF

290€(*) le cycle complet de 20h (8 séances de 2h et une demi-journée pour intégrer la pratique)

(*) payable en plusieurs fois si vous le souhaitez. Si vous avez des difficultés financières et que le tarif reste un obstacle pour vous, je suis à votre écoute pour qu'ensemble nous puissions trouver une solution.

INSCRIPTION

S’inscrire à l'une des séances découverte sur le site ou par mail à : doll.sophie26@gmail.com

Pour :

• Retrouver de la cohésion au sein de vos équipes ;

• Lancer un nouveau projet, piloter un changement ;

• Mutualiser des ressources ;

• Développer la performance collective ;

• Dépasser une situation de crise

• Explorer de nouveaux modes de fonctionnement

• Innover dans cette période inédite.

Nous sommes une équipe de 3 professionnelles, passionnées par l’accompagnement des femmes et des hommes dans les organisations.

Notre philosophie : la Pyramide de la Confiance

• Confiance
• Confrontation bienveillante
• Engagement
• Responsabilisation/ Coresponsabilité
• Focus sur la Vision commune 

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